Del Piloto Automático al Adulto Consciente

Aterrizamos juntos antes de empezar: respiración, presencia y la pregunta que abre todo.

Este es tu cuaderno de trabajo para utilizarlo durante el taller y después de él.

Por qué reaccionamos sin entender por qué, y de dónde viene eso.

Un momento para escribir: ¿dónde reconocés que reaccionás desde el niño?

Autoobservación, autorregulación y responsabilidad afectiva, explicadas con ejemplos reales.

Te visualizás operando desde el adulto consciente, en tus propias palabras.

Por qué entender no alcanza, y cómo se integra lo que aprendiste.

Un rato para escribir lo que llegó en la meditación, lo que se movió, lo que resonó.

Cuatro prácticas simples para llevarte, sin magia ni promesas vacías.

Completás tu workbook y elegís con cuál herramienta empezar.

Cerramos con un compromiso con vos mismo, y un gracias de corazón.

Este es un check in que podés usar semanalmente después del taller para mantener la práctica de lo aprendido.

Una meditación guiada para encontrarte con tu niña/o interior, darle contención y empezar a sostenerla desde tu parte adulta.

Una meditación corta para volver cuando quieras, a visitar y sostener esa parte pequeña de vos.